みなさんこんにちは、
髪のお医者さん®︎RauBです。

「髪は、増える」と書きましたが、
その方法は、いたってシンプルです。

それは、食べているものを変える事。
髪が少なくなって、育毛剤や発毛剤を塗ったり、
美容外科での育毛やタブレットを飲んだりしても、
一時的なものであって根本解決にはなりません。

（ただ、人間は勝手なもので、楽したい生き物なので、
どうしても簡単な方法を選んでしまうのですが・・・）

一時的に生えますが、飲むのを止めると
むしろ以前より少なくなる、と薄毛の治療に
携わっているお医者様から聞きました。

髪の毛は、体内から直接栄養を取ります。

体内に取り入れたものが
血に取り込まれて体の隅々まで行き渡り、
毛細血管から髪を作る組織に取り込まれて
髪が伸びていきます。

そして、薄毛で悩まれている方の食生活を
聴いてますと、
何を食べるかより、何を食べないかの方が
現代人は重要なのではないか、
と感じる事が多々あります。

＊白砂糖
（外食やお菓子には、必ず入ってますよね・・・）
＊ジュース
＊パン
（特にフワフワのパン・・）
＊アイスクリーム
＊ファーストフード
（40代に入って食べる方はいないかな？！）
＊お酒
（正しくは、お酒のアテ）

これらを生活の中で常習的に食べていたら、
いくらサプリを摂ったりしていても
プラスマイナスゼロですよね・・・

髪が薄くなるというのは、
間違ったヘアケアをしているか、
自分の体にあっていない食生活をしているか、
（細かくは睡眠や性格なんかも
関係してくるのですが）
大きくはこの二つが原因ですよね。

ですので、この２つを改善すれば、
髪は増える、正しくは元の毛量に
戻るんです。

40代、早い方だと30代後半から
薄毛に悩む女性が出てきます。

髪のコンディションを見れば
生活スタイルが見えてくるので、
髪の毛量が気になりだしたら、
薬などに頼る前に、
まず食生活を見直してくださいね！

それが髪だけでなく、美肌や
安定したメンタルにも
繋がりますよ！